Od rana. Przez poranek do świadomego życia – e-book

39.00 

Czy wiesz, że to, jak wygląda Twój poranek ma wpływ na Twoje funkcjonowanie przez cały dzień?
Sprawdź, co możesz zrobić dla siebie o poranku, żeby poczuć się lepiej i nabrać ochoty na więcej pozytywnych zmian w swoim życiu.

W środku znajdziesz:
– ćwiczenia, które pozwolą Ci ustalić czego potrzebujesz,
– pomysły na mikrorytuały – drobne, wspierające nawyki, które możesz wprowadzić od zaraz,
– wskazówki jak ułatwić sobie zmianę i w niej wytrwać.

Kategoria: Tagi: ,

„Od rana. Przez poranek do świadomego życia” to poradnik, na który sama chciałabym trafić, kiedy poczułam coś, co nazywam „wypaleniem osobistym”.

Utknęłam w codziennej rutynie, nadmiarze zadań i nierealistycznych oczekiwaniach. Przeczytałam dziesiątki poradników, które, szczerze mówiąc, niewiele wniosły do mojego życia.
Musiałam przeprowadzić wiele nieskutecznych prób, żeby zrozumieć, że nie da się zrobić nic na siłę. Nawet najlepsze porady są nic nie warte, jeśli nie sią dopasowane do Ciebie, Twoich zasobów i możliwości.

„Od rana” nie obiecuje rewolucji. Wręcz przeciwnie – pokazuje siłę małych kroków. Drobnych, codziennych zmian, które w perspektywie czasu mogą dać wielkie efekty.
Po prostu: nie jesteś w stanie przeprowadzić życiowej rewolucji czy godzinnych rytuałów samorozwojowych, kiedy jesteś ciągle niewyspana, nie masz czasu, żeby w spokoju zjeść obiad, a nadmiar zadań wydaje się być nie do ogarnięcia.
Wiesz jednak, że nadal masz swoje potrzeby i cele. Wiesz, że potrzebujesz się o siebie zatroszczyć, ale nie masz pojęcia, od czego zacząć, bo do tej pory odkładałaś to na dalszy plan.
E-book „Od rana. Przez poranek do świadomego życia” może być Twoim przewodnikiem.

Dlaczego skupiam się na porankach?
To, jak zaczynasz dzień ma ogromne znaczenie dla pozostałej części doby. Poranek w biegu i stresie, to również gorsze nastawienie do pracy, pogorszone działanie pamięci i koncentracji.
To też najbardziej naszpikowana rutynami część dnia. Najłatwiej wtedy wpaść w stałe, niewspierające schematy. Warto więc podejść do niego nieco bardziej świadomie i wprowadzić drobne nawyki, które nazywam mikrorytuałami – nawykami, które mają dla Ciebie znaczenie.

Oddaję w Twoje ręce system, który sprawdził się u mnie. Składa się z zaledwie 3 kroków, które mogą zająć Ci nawet mniej niż minutę. Możesz, a nawet powinnaś je dowolnie modyfikować i dopasować do tego, czego sama potrzebujesz.

W środku znajdziesz nie tylko listę kilkunastu pomysłów na łatwe do wprowadzenia mikrorytuały, ale również ćwiczenia, dzięki którym odkryjesz czego potrzebujesz. Dowiesz się, dlaczego zwykle wprowadzanie nowego nawyku nie działa. Znajdziesz też wskazówki, jak ułatwić sobie codzienne dbanie o siebie. Odkryjesz swój sposób na poranek.
Zrobisz pierwszy krok do tego, żeby poczuć się wygodniej w swoim życiu.

Mam nadzieję, że odzyskasz poczucie kontroli, zobaczysz efekty, będziesz miała ochotę na więcej zmian.
Wskazówki zawarte w e-booku możesz odnieść do wszystkich aspektów swojego życia. I co najlepsze – zacząć wprowadzać je od razu w życie.

Plik pdf, który otrzymasz po zakupie jest przystosowany do czytania na telefonie. Dzięki temu możesz zajrzeć do niego w każdej wolnej chwili i czytać niezależnie od tego, gdzie jesteś.

Masz pytania: Napisz do mnie: anka.nita@strefaotulenia.pl

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Shopping Cart
Scroll to Top